TABLE DES MATIÈRES

Mots d'accueil
Préface de Pascale Montpetit
Remerciements

1 - L'aventure d'un câlineur

2 - À propos des câlins
L’origine du câlin
Leur pouvoir de guérison
Quel type de câlineur êtes-vous ?
Qui est un câlineur?
Les femmes et les hommes
Les enfants
Les adolescents
Les personnes handicapées
Les personnes âgées
Les animaux de compagnie
Les toutous et les doudous
Câliner en pays étranger
Câliner avec discernement

3 - Les 5 principes du câlinage
Câliner avec respect
Câliner sans condition
Câliner avec coeur
Câliner le moment
Câliner avec gratitude

4 - Le trésor aux câlins
Les câlins de base
Les câlins nonchalents
Les câlins dynamiques
Les câlins guérisseurs
Les câlins intimes
Les collades
Les câlins à plusieurs
Les câlins discordantes
Les câlins : Variantes

5 - Méditations
La méditation de pleine conscience
Metta : l’amour-compassion
21 jours de sourire